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下田武史の初球から送りバント

高校野球のためダイエット

2020年7月31日

6月に、少し体重を落としてみました。

というのも、毎年、7月には体重が増える傾向にあるので、先手を打って落としてみました。

 

7月の高校野球中継の時期は、不規則な生活になることに加え「食べないと体力落ちてしまう」と思ってついつい食べすぎてしまうんですね。夜中に実況の資料作りをしながら甘いものを食べてしまう…なんていうことも繰り返してしまいます。

yakegui

私のベスト体重がだいたい63kgぐらい…という基準を自分で設けているのですが、実は5月下旬の時点で2kgオーバーの65kgでした。このまま7月を迎えたら、70kgの大台も見えてくるぞ…と思い、6月1ヵ月間、食事量を減らしてみました。さらに、ストレッチ動画でご紹介した「褐色脂肪細胞ストレッチ」も毎日コツコツとやってみました。

その成果もあったのかはわかりませんが、6月末時点でベスト体重より3キロ少ない、60kgほどまで絞れましたー!パチパチパチ!(拍手)

とはいっても体重は、あくまでもわかりやすい目安。最も重視しているのは体脂肪率ですが、これも理想的なところまで落とせました。

そして7月、石川県高校野球大会が始まり、実況中継シーズンに突入しました。少しずつアップはしてきているものの、それでも62kg。ベストより低めでここまでこられています。

高校野球は

大会は佳境、私も体重のことを考えずに思う存分糖分を取りながら資料作りができる状況に持ってこられました(笑)

この土日でベスト8が激突です!

土曜日は星稜・金沢という黄金カード!

そして能登勢対決の航空石川対鵬学園、長年石川県の高校野球を牽引してきた浅井監督の鵬学園と、就任5年目ながら夏1回・春2回の甲子園に導いている若手・中村監督の航空石川が激突です!

日曜日は、秋3位の金沢商業が遊学館と戦います。おととし夏のこのカードでの金沢商業の完封勝利は圧巻でした。リベンジに燃える遊学館は打撃好調です!

そして、ここまで鉄壁の守りを見ていている津幡は、去年準優勝の小松大谷と対戦!これは見逃せない!

さらにその先、来週土日で準決勝、決勝!

ここからも高校野球はHABでお楽しみください!

下田武史

HABアナウンサー

下田武史

しもだたけし

誕生日:2月10日
出身地:東京都葛飾区
出身大学:江戸川大学
担当番組:「HABスーパーJチャンネル・ゆうどきLive」月~金ニュース担当 / 高校野球など
趣味:野球(元高校球児)・バドミントン(大学から競技を始めて30歳まで市民大会に出場)
特技:送りバント(三塁線にきっちり転がします)脱臼・捻挫の整復(医療国家資格あり)柔道弐段(切れ味抜群の鮮やかな受け身が持ち味)

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