番組で紹介したお店の情報

6月24日(金)の放送内容

最近注目されているオートミールについて特集しました！
オートミールはオーツ麦を脱穀して食べやすく加工したもので、食物繊維を効率的に摂取することができ、
お米よりも低カロリー、高たんぱく質ということでダイエットや筋トレをする人も食べる方が多いそうです。
牛乳やチーズなどの動物性の食品を一緒にとるとオーツ小麦のたんぱく質を有効に利用できます。
フルーツと一緒にとることもバランスがよくなるのでおすすめですよ。
スタジオではオートミールをごはんの代わりにして、オートミール雑炊、オートミール親子丼を試食しました！